Post by monicaci ho provato.
sono dimagrita nelle prime due settimane, poi ho smesso e li ho ripresi.
è un'ottima dieta ma significa assumere più proteine di quanto non si
faccia di solito, e richiede il tempo e l'organizzazione necessaria.
bisogna prepararsi il pranzo e la cena, e se lavori come un mulo (come me
e penso anche la maggior parte della gente che posta qui) devi prepararti
tutto la sera al tuo rientro a casa.
In parte è vero, ma non del tutto. Io mangio sempre fuori casa a
mezzogiorno e, una volta che prendi il ritmo, sei a posto.
Due settimane fa non siamo riusciti a seguire la zona bene, ma abbiamo
cercato di stare il più vicino ad essa comunque. Morale io ho messo su due
etti... e ti parlo di una settimana con qualche gelato, una pizza maialosa
e, soprattutto, due cene con amici. Ma anche lì, proprio aver "imparato"
alcune piccole regole mi hanno aiutato.
Non voglio mettere la Zona su un piedistallo, anzi. Ma per me funziona e
funziona soprattutto se non posso seguirla. Quando sono fuori e non la
seguo "religiosamente" ho imparato a controllare e scegliere quello che
mangio. Evitare certe combinazione e permetterne altre. E finisco con il
mangiare bene.
Post by monicail che, nel mio caso è ancora più difficile perchè non ho nemmeno una
cucina, però anche volendo, significherebbe rientrare e cucinare.
io la sera torno a casa, do a malapena a mangiare ai miei gatti, e poi
collasso sul letto, per svegliarmi la mattina dopo.
nsomma. ci vuole organizzazione, tempo e buona volontà.
La buona volontà, all'inizio, ci è voluta. E anche tanta.
Ma dopo un mese, ero felice. La fame che mi assaliva prima non l'avevo
più. Semmai molta golosità e quella non riesco a fermarla.
E, francamente, ho molta più vitalità di prima.
Post by monicale barrette sono comode, ma non puoi andare avanti a barrette, meglio il
famoso pezzettino di parmigiano e i due crackers.
Ho una enorme collezione di "piatti" e "combinazione". La mia ragazza ha
tappezzato i mobili in cucina di "idee" e a mezzogiorno si sbizzarrisce.
Pierpaolo ha visto i post-it in cucina.
E con il softwerino che mi sono fatto (ah, Paolo, ho fatto alcuni
aggiornamenti) le cose sono molto più semplici.
Post by monicaio mi ero annoiata a mangiare sempre le stesse cose. Prosciutto cotto e
crudo, ricotta mozzarella eccetera. anche perchè la fettina non me la
potevo preparare, nè per cena, nè - a maggior ragione- per il pranzo.
ritenterò presto, non mi arrendo.
Il bello della zona è che puoi cambiare molto. Serve un po' do
organizzazione e, magari, qualche suggerimento di piatti pronti veloci...
Se vuoi qualche consiglio... o qualche ricettina... io lurko questo gruppo
da qualche anno.
Post by monicaM.
PS: meno male che ho delle amiche pazienti che mi spiegano in tempo reale
cosa è proteina e cosa carboidrati.
Se sei su fastweb ti fornisco username e password per accedere alla mia
pagina sul server di casa. Magari aiuta!
Regards,
Kazuma
--
Those who don't understand unix are condemned to reinvent it. Poorly.
(H.Spencer)
Alex "Kazuma" Garbagnati, http://www.kazuma.net
EJB & Tomcat jGuru FAQ Manager, http://www.jGuru.com
Tutor "Progetto Scuole", http://www.JIA.it
Java Italian Association - SUN - MIUR
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito
http://www.newsland.it/news segnala gli abusi ad ***@newsland.it